跟着夏令高温来袭，糖尿病患者的血糖容易出来“骚扰”，代谢的加速、出汗的增多，饮食的改造，相等是高糖生果的摄入，每一个细节齐可能影响血糖的结识。糖尿病是一种内分泌谢却的疾病，可能影响全身器官，尤其是眼睛，其中以视网膜病变致盲率最高，据不所有这个词统计，15%-20%的眼盲是由糖尿病引起的。

合肥普瑞眼科病院业务副院长、眼底病专业主任沈咏梅领导，夏令血糖波动可能加怜爱网膜微血管挫伤，患者需从饮食、通顺、用药等多方面科学调控，筑牢眼底健康防地。

什么是糖尿病视网膜病变

视网膜是眼睛里的“感光底片”，淡雅采纳色泽并传递视觉信号给大脑。糖尿病性视网膜病变简称“糖网”，是糖尿病最常见的微血管并发症之一，其主要成因是长久的高血糖气象对视网膜微血管酿成挫伤，导致视网膜的缺血、缺氧，酿成视网膜结构和功能的畸形，早期查眼底可发现视网膜静脉怒张、轻度波折，后极部散在性微血管瘤和小片状出血，以至出现白色或黄色点状渗出物而影响看法。严重时，可反复产生无数玻璃体积血，与视网膜粘连引起增殖性玻璃体视网膜病变，视网膜脱离，临了导致失明，后期有可能还会陪同眼球萎缩。数据暴露，每3名糖尿病患者中就有1名“糖网”患者，而每平均3名“糖网”患者中又会有1东谈主濒临失明的风险。

视网膜是眼睛里的“感光底片”，淡雅采纳色泽并传递视觉信号给大脑。糖尿病引起的视网膜血管病变最为常见，早期查眼底可发现视网膜静脉怒张、轻度波折，后极部散在性微血管瘤和小片状出血，以至出现白色或黄色点状渗出物而影响看法。晚期和严重病例，可反复发生无数玻璃体积血，临了产欲望化条索与视网膜粘连引起增殖性玻璃体视网膜病变，视网膜脱离，临了常导致失明，以至眼球萎缩。

高温天气：血糖轨则的 “隐形罗网”

沈咏梅副院长暗意：近期的门诊，接续碰到一些糖尿病患者接续向她悔过“甘好意思的烦扰”，西瓜能不成吃？天热没胃口，就念念喝点粥和果汁。其实生果不是激流猛兽，生果富含蔗糖、葡萄糖、果糖、富含无数维生素、矿物资、膳食纤维，若是所有这个词不吃，可能养分失衡，关节咱们要科学礼聘+轨则总量。比如西瓜固然默契解渴，然而它的血糖生成指数很高，升糖速率快，糖尿病的患者必须限量。升糖指数（Glycemic Index, GI）是预计食品中碳水化合物对血糖水平影响的目的，反应食品在消化后升高血糖的速率和才智。另外粥和果汁的血糖生成指数亦然极高的，这些齐是“血糖炸弹”。糖尿病视网膜病变患者的视网膜血管本就脆弱，血糖反复波动会加重血管内皮挫伤，加多出血和渗出风险，夏令控糖需兼顾结识与安全。

饮食调控：构建 “夏令专属” 养分有缱绻

夏令饮食控糖需在通例糖尿病饮食原则基础上天真治疗。中国养分学会保举的 “三低一高” 饮食样子（低 GI、低油盐、低糖，高纤维）尤其相宜此类患者。在主食礼聘上，可用燕麦、藜麦、杂豆等替代部分精米白面，逐日主食摄入量轨则在 250-300 克为宜。夏令崭新蔬果丰富，淡薄礼聘 GI 值低于 55 的品种，如草莓（GI41）、樱桃（GI22）、黄瓜（GI15）等，逐日生果总量不擢升 200 克，且需在两餐间分次食用。卵白质摄入需保证优质足量，逐日可摄入 150 克驾驭的鱼虾、瘦肉或豆成品。深海鱼富含的 Omega-3 脂肪酸能平缓茂网膜炎症，每周可食用 2-3 次。烹调面容优先礼聘蒸、煮、凉拌，幸免油炸和红烧，逐日食用油轨则在 25 克以内。补水方面，淡薄以白热水、淡茶水或柠檬水为主，逐日饮水量保持在 1500-2000 毫升，分次饮用。应幸免含糖饮料和乙醇，尤其是冰镇饮品可能刺激胃肠谈，影响血糖结识。

通顺处分：躲避高温时段，礼聘善良面容

夏令通顺需躲避上昼 10 点至下昼 4 点的高温时段，最好通顺时期为早餐后 1 小时或傍晚。通顺强度以中低强度为宜，如快走、太极拳、游水等，每次通顺 30 分钟，每周对持 5 次。沈咏梅院长领导各人糖尿病视网膜病变患者应幸免剧烈通顺和憋气四肢，如举重、跳绳、潜水等，以防眼压骤升导致视网膜出血。通顺进程中需随身捎带糖果和血糖仪，出现头晕、心慌等低血糖症状时立即住手通顺并实时补充糖分。

并发症留心：多学科合作督察看法

糖尿病视网膜病变患者夏令除控糖外，还需兼顾血压、血脂的处分。轻度非增殖期患者每 6 个月检讨一次眼底，中度以上患者每 3 个月检讨一次。夏令紫外线热烈，出门时应佩戴防紫外线眼镜，减少视网膜光挫伤。临了沈咏梅副院长敕令：“糖尿病视网膜病变处分需要内分泌科、眼科、养分科多学科合作，患者应树立‘控糖即护眼’的顽强，最大甘休裁汰眼底病变风险。”

炎炙热日，糖尿病视网膜病变患者只好掌抓科学的控糖法度，就能沉稳渡过高温期，督察明晰视界。记取云开体育，每一次血糖的沉稳轨则，齐是对视网膜的灵验保护。