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越吃肝越干净，忽视中老年多吃4样，清肝消火，一觉到天亮！

今天我就给人人保举4样“肝脏最爱”的食品，越吃肝越干净，消了火气，一觉睡到大天亮！

第雷同：绿豆——清肝“小妙手”

绿豆薏米汤

第二样：苦瓜——自然的“熄灭器”

苦瓜炒肉

第三样：芹菜——清肝又降压

芹菜炒鸡蛋

第四样：枸杞——养肝又明目

枸杞玫瑰菊花茶

终末絮叨几句

养肝不是一天两天的事，贵在坚捏。上头这4样东西，以前换着吃，肝脏会越来越干净。

另外再教唆人人几句：

少吃浓重、辛辣的东西，这些最伤肝

少不悦，气大伤肝，遇事念念开点

晚上11点前睡眠，肝在夜里排毒

但愿人人皆能吃得对、睡得好体育游戏app平台，躯壳棒棒的！